若い女性も多く悩まされる肩こり。女性の肩こりが起きやすい原因・対処法は？

姿勢の悪さからくる肩こりの解消

姿勢が悪いと、首を支える筋肉が疲労しやすいので肩が凝りやすくなります。体幹を鍛えて常に良い姿勢を保ち、ゆっくりと深い腹式呼吸をするように意識していると、免疫力があがり外邪が入りにくくなります。

[文：フェムゾーンラボ]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

女性医療クリニックLUNAグループ理事長、
（株）フェムゾーンラボ社長、
日本フェムテック協会代表理事

医学博士、
経営学修士、
横浜市立大学大学院医学部泌尿器病態学講座客員教授

日本泌尿器科学会専門医・指導医、日本東洋医学会専門医・指導医、
日本性機能学会専門医、日本排尿機能学会専門医、日本女性骨盤底医学会認定専門医

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