すっぱいものが無性に食べたい！その時体はどんな状態？

【東洋医学では「肝」と酸味の関係】

東洋医学では、五味（酸・苦・甘・辛・鹹）のうち、酸味は「肝」と関係が深いとされています。

ストレスや感情の変化などによって「肝」の働きが乱れると、酸味を欲したり、逆に酸味を避けたくなったりすることがあると考えられています。

特に、

・イライラしやすい

・気持ちが落ち着かない

・疲れやすい

・肩や首がこりやすい

などが一緒にある場合は、ストレスや自律神経の乱れにも目を向けてみましょう。

【「酸っぱいもの＝○○が不足している」とは限らない】

「酸っぱいものが食べたい＝ビタミンC不足？」

と思う方もいるかもしれません。

しかし、特定の食べ物を欲することだけで、特定の栄養素が不足していると判断することはできません。

睡眠不足、疲労、ストレス、食欲の変化、暑さなど、さまざまな要因が関係している可能性があります。

酸っぱいものが食べたくなった時は、無理に我慢する必要はありません。

梅干しやレモン、酢の物、柑橘類などを上手に取り入れながら、同時に「最近ちゃんと眠れているかな？」「疲れが溜まっていないかな？」と、自分の体調にも目を向けてみましょう。

「食べたいもの」は、体調や生活習慣を振り返るきっかけになることもあります。

食事だけでなく、睡眠・ストレス・運動なども含めて、日々の身体の変化をチェックしてみてくださいね。

[文：meilong　スタッフ]

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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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meilong　院長・石川美絵（いしかわ・みえ）

大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し国家資格鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに200件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、2014年、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。

世に鍼灸を広めたく2015年meilong恵比寿院をオープンし、続けて2017年meilong恵比寿mana院をオープン。2019年meilong銀座院もオープン。

千葉大学医学部附属病院の和漢診療科での研修、漢方医、各専門分野の医師との連携もし日々、情報交換、学会への参加も努めている。また自分自身が不妊治療をし鍼灸と漢方も併用し子を授かったが途中、死産分娩を経験している事、さらに不育症からの妊娠を維持する為の体験、知識もあり不妊治療にも寄り添いたいという想いも強い。世の頑張っている女性の一番の味方でありたいと思っている。

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