手や指先のシビレが治らなくて不安・・・それ腕が原因かもしれません！
手や指先の痺れを自分で解決する方法！
手や指先の痺れを自分で解決するためには自分で二の腕の筋肉をマッサージし筋肉をほぐすと効果的です。
やり方は簡単です。皆さん一緒にやってみましょう！
① まず初めに二の腕の筋肉をつまみます。
② つまむ強さは痛みを感じるぐらいです。
③ そのまま前後左右に揺らしてあげましょう。
場所を変えて、何回かやっていくうちに少しづつ緩んでくるのがわかると思います。
そうするとどうでしょうか？少し痺れが和らぎませんか？
軽い症状であればこの方法でも治療可能ですが、まだ痺れが残る場合は胸の筋肉や首の筋肉の影響も考えられます。また、全く変わらない場合はヘルニアや狭窄症の疑いがあるので整形外科もしくは信頼できる治療家に診ていただくことをお勧めします。
[文：JITANBODY 整体院(時短ボディ)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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