アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
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今夏は例年以上に暑い夏になるといわれています。夏場になるとだるさや眠気、食欲不振などに悩まされることがありますよね。 もしかしたら、それは「冷たい内臓」からくる体の内側の冷えが原因かもしれません。 今回は、内臓の冷えか […]
「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-(http://miraku.tokyo/pc/」 「冷え」には体を温める、は誤り 世間は真夏ですね! 汗を […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 毎年夏に近くなると身体の不調を感じやすい、という方は少なくないものです。 食欲の低下、なんとなく毎日だるい・・・あなたはそう感 […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 最近、レストランやカフェでも注文するお客さんが増えている雑穀。雑穀は栄養価が高く、カラダに良いということは浸透してきて […]
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 カラダにうれしい効果をもたらすことが広く知られ、注目が集まっているスパイス。専門店の南インドカレーやスリランカカレーな […]
カラダの芯から冷える寒い冬は、冷え性に悩む人にはつらい季節ですね。 冷え対策には、専用のインナーや靴下なども有効ですが、秋冬野菜にもカラダを温めてくれる効果があります。そこで、冷え性改善に役立つ、コスパのよい野菜4つを […]
冷えに悩み、対処法を心得ている女性に比べて、男性は冷えている自覚がなく、それが不調につながっているケースが増えているのだそうです。 冷えは放っておくとメンタルや性機能に影響し、病気にもつながります。そこで、不調対策や病 […]
本格的な冬場が到来し、どんどんと寒くなるこの時期。厚着をしたり、ホッカイロなどを用いて外側から冷え対策を行うことも大切ですが、今年の冬は筋力をUPしてカラダを内側から温められるようになってみませんか? 【関連記事】「5 […]
筋肉が痙攣する「こむら返り」は、寝ている時や疲労が溜まった時に起こりやすいと言われています。ミネラル不足や水分不足、筋肉疲労などが原因と言われていますが、実は「冷え」も関係しているそう。そういえば子供の頃、プールから上 […]
冷え性は寒い季節だけに起こる症状ではありません。気温の高い夏でも、冷え性に悩む人が増えています。冷え性ではないと感じている人も要注意。夏の暑さでカラダの冷えに気づかないということもあるんです。 冷え性は病気ではありま […]
[文:あんしん漢方] 「脚がむくんでパンパンになる」 「靴が履きにくい」 「靴下の跡が足首についてしまう」 そんなお悩みをお持ちではありませんか? 特に女性は脚がむくみやすく、重だるいような嫌な不快感が続くので、とてもつ […]
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)] 基礎体温が1℃上昇することで、体の機能や免疫力が高まり、風邪などの病気にもかかりにくい身体になります。 体温を上げ、冷えない身 […]
冷え性は血流が悪くなることで手足に冷えを感じる症状で、血行不良が原因で生じます。 冷えを改善するためには、カラダを温める食事と体幹(胴体)を温めることが大切です。 ・今すぐ読みたい→ カラダを温める!冷え性改善食べもの […]
[記事提供:温春健心|健心鍼灸治療院(https://kanamati-shinkyu-seitai.com)] こんにちは、健心鍼灸治療院のあつぎです。 今日は「手足が冷えているのに足汗がひどい。自律神経の乱れと姿勢 […]
[記事提供:温春健心|健心鍼灸治療院(https://kanamati-shinkyu-seitai.com)] 今日は低血圧による冷え症です。 はじめに 一般的に、「高血圧」はさまざまな病気を招く原因として危険視さ […]
ずいぶん寒くなってきました。冬将軍到来ですね。朝の空気がしんと冷えていると、本当に冬が来たんだなあとしみじみ思ってしまします。 ・今すぐ読みたい→ カラダを温める!冷え性改善食べものガイド(https://cocoka […]
冷え対策として、生姜を食事にとり入れるという人は多いはず。ですが、生姜をどうやって食べていますか?実は、「生」の生姜と「乾燥」もしくは「加熱」した生姜の効能は全く異なります。そこで、冷え対策に効果的な生姜の使い方とアレ […]
12月に入りましたね!冬本番です。 これからの季節、多くの女性も男性も心配になってくるのが「体の冷え」です。 着込んでも寒くて寝付けない… 暖房をつけて寝るのはノドや肌に悪いからしたくない! そんなアナタに寒い冬でも、 […]
産前産後のママとお子様の成長をサポートしています、わがつま のぞみです。 女性に多いと言われる『冷え』 実は、気づいていないだけで男性でも手足が冷えている方がちらほら。 もちろん、子どもや赤ちゃんでも。そして意外にも、 […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!