アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
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今回のテーマは「健康」。 例えば、『(正しい)筋トレは健康に良い』 これについては異論はないかと思います。 では、 「筋トレが健康に良いのはなぜなのか」 「どんなメカニズムなのか」 「なぜ、筋トレをするべき […]
[記事提供:株式会社MTG] 新型コロナウイルスの影響で、最近運動ができず身体がなまってしまったと感じている方も多いのではないでしょうか。 運動不足による筋肉の衰え=「筋欠」なんて言うらしいですが、夏本番に向けて、日々 […]
[記事提供:国内最大級の婚活パーティー・お見合い・街コン情報サイトParties(パーティーズ)(https://parties.jp/)] 美しくなりたいと考えていない女性はいないと思います。 日々理想の自分を目指し […]
[記事提供:国内最大級の婚活パーティー・お見合い・街コン情報サイトParties(パーティーズ)(https://parties.jp/)] 体を鍛えて筋肉を付けるということは、自分自身を変える大きなチャンスです。 も […]
[記事提供:国内最大級の婚活パーティー・お見合い・街コン情報サイトParties(パーティーズ)(https://parties.jp/)] 健康やダイエットを考える中で、避けては通れないテーマの一つが内臓脂肪です。ポ […]
「確実に痩せる食事」 をご存知ですか? これを知っていれば、ちょっと食べ過ぎちゃった! なんて時に有効ですよ! その方法とは・・・↓↓↓ 1:2:3 を気にしながら食べる! 結論は、炭水化物・たんぱく質・野菜を1:2:3 […]
[記事提供:国内最大級の婚活パーティー・お見合い・街コン情報サイトParties(パーティーズ)(https://parties.jp/)] 筋肉をつけることによって、男性の場合はより男性らしい体型になることができ、女 […]
[記事提供:国内最大級の婚活パーティー・お見合い・街コン情報サイトParties(パーティーズ)(https://parties.jp/)] 脂肪は放っておくとどんどん溜まってしまうものであり、特に年齢を重ねることで蓄 […]
[記事提供:カラダ・知る・ジム – BODY TIPS(https://www.bodytips.co.jp/)] 年末年始のホリデーシーズンだからこそ! 年末年始を控え、世間では忘年会やらクリスマスやら、 […]
[記事提供:KRD Nihombashi (KRD日本橋)(https://www.krd-nihombashi.com/)] スタイルがいい人ほど要注意! みなさん、体重ばかり気にしていませんか?特別何か運動や食事制 […]
NHK杯優勝、冬季アジア大会優勝など、輝かしい経歴を持つフィギュアスケート元日本代表の中野友加里さん。2000年代の女子フィギュアスケート界を牽引し、2010年3月に惜しまれつつも現役を引退。2010年4月からはフジテ […]
[記事提供:カラダ・知る・ジム – BODY TIPS(https://www.bodytips.co.jp/)] 40代に入りカラダが硬くなって来たなぁと思ったら要注意! 見渡す限り世間では、カラダの柔らか […]
2018年シニア初参戦でグランプリファイナルを制した紀平梨花選手のニュースも記憶に新しいが、今年もグランプリシリーズが開幕した。今年は誰がグランプリファイナルを制するのか?終了しているグランプリシリーズの結果も交えなが […]
脂肪細胞には2種類あり、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞では働きが異なります。そこで、2種類の脂肪細胞の違いや脂肪を燃焼させる方法についてご紹介します。 脂肪燃焼効果のある褐色脂肪細胞を活性化させ、より効果的にダイエットを行 […]
[記事提供:芸能人が日本一通うApple GYM(アップルジム) https://applegym.jp/] 近頃、『ロコモティブシンドローム』や『サルコペニア』などの話題も増え、筋肉の大切さがあちらこちらで語られていま […]
下半身につきやすい皮下脂肪 『皮下脂肪』は、皮膚の下にたまり、女性がたまりやすい傾向があり、落ちにくい体脂肪です。 腰まわりやお尻、太ももなどの下半身に体脂肪が過剰にたまった状態を「皮下脂肪型肥満(洋ナシ型)」といいます […]
食べロガー 秋月俊一さんの場合 食べることをこよなく愛しグッドボディの食べログトップランカー。日常はビジネスマンとして過ごしている。食を愛するからこそ自分の体調管理に高い意識を持つこの3名に聞いたカラダを整える極意 シ […]
歩く時なにを使いますか?サプリや水素、質の高い歩数計 自分の【歩き】をサポートするアイテムはカッコよさだけでなく、内側のケアや質をサポートしてくれるグッズもたくさんあります。自分にあったグッズや取り入れ易いものを探し出 […]
グランプリファイナル(カナダ・バンクーバー)で優勝した紀平梨花(16)の人気に火がつき、盛り上がるフィギュア界。 12月21日開幕の全日本選手権(大阪)が凱旋試合となるが、男子シングルでは羽生結弦(24)が足首の故障で […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!