ＤｅＮＡ・三嶋一輝選手インタビュー ～心と体の整え方
【体の整え方】
一方、体の整え方に対する考えも年を経るごとに変化していった。
「単純に動作一つ一つをきれいに、バランス、姿勢を意識するようになりました」
ピラティス、ヨガ、体操などを取り入れたことで「パフォーマンス的にもスピードが上がりました。体重も増えたけど痩せたとか言われます」とピッチングにも相乗効果をもたらしている。
また年間通して戦う中でどうしても疲労がたまる時期もくる。そういった場合はどう対処するのか。
「体が動かなくなって動くほうが疲れるから、動ける体にして練習したほうが絶対疲れない。疲れているときこそ走ったりする」
疲労をためないためにも、こまめにランニングを取り入れているという。
年間通して戦うプロ野球選手の「心と体の整え方」には働く人々にも参考になる部分は多そうだ。できることから取り入れてみよう。
・今すぐ読みたい→
矢野阪神 史上初開幕３連敗の赤っ恥！ 打てず・守れず・采配ミスで指摘される「あのツケ」とは
原巨人 開幕３連戦で露呈した「中継ぎ陣崩壊」の裏にささやかれる「あの弊害」とは
ファンや評論家も巻き込み賛否両論渦巻くビッグボス采配 ３連敗も実は目論み通り？！真価は３・29に明らかに
1 2
