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⑤次に「カ」です。この時発声と同時に肩甲骨を寄せる動きを行いましょう。
⑥最後に「ラ」です。この時同時に肩に手を当てておろすという動きを行いましょう。
①～⑥を３セット繰り返しましょう。
1日のうち空いた時間で簡単にできるこちらのエクササイズ、是非、口と骨を鍛えるべく、行ってみてくださいね。
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
[文：女性医療クリニックLUNA]
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